Atteindre vos objectifs et reprogrammer vos schémas de pensée

 Reprogrammer vos schémas de pensée, sortir des blocages répétitifs et retrouver votre concentration — à Auvernier, à cinq minutes de Neuchâtel.

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Vous avez quelque chose à accomplir

Un projet que vous portez depuis longtemps. Une reconversion. Une entreprise à lancer. Une relation à construire autrement. Une version de votre vie que vous savez possible, et que vous n'atteignez pas.

Vous ne manquez ni de lucidité ni d'envie. Vous voyez très bien ce qui ne fonctionne pas, vous connaissez vos schémas, vous les avez peut-être déjà nommés.

Et pourtant, à un moment précis, quelque chose vous arrête. Toujours au même endroit.

Ce n'est pas une question de volonté

Si la volonté suffisait, vous y seriez déjà.

Ce qui vous freine n'est presque jamais un manque d'envie. C'est un automatisme — une réponse apprise, souvent très ancienne, qui se déclenche avant même que vous ayez le temps de décider :

— Vous vous arrêtez juste avant de réussir, comme si aboutir était dangereux
— Vous n'osez pas demander ce que vaut votre travail
— Vous vous dispersez dès que l'objectif devient atteignable
— Vous répétez le même type de relation, le même type de choix

Ces automatismes ont eu une utilité un jour. Ils vous ont protégée. Mais ils continuent de tourner alors que le contexte a changé — et ils décident à votre place.

On peut les reprogrammer. C'est précisément ce que fait la thérapie cognitivo-comportementale : identifier le schéma, comprendre son déclencheur, et installer une réponse nouvelle. Pas par la persuasion, mais par l'entraînement.

Et le corps décide aussi

C'est ce que la plupart des approches de coaching ignorent, et c'est ma différence.

Un cerveau fatigué ne décide pas bien. Un organisme en dette d'énergie ne soutient pas un projet ambitieux. Le sommeil, l'équilibre hormonal, le niveau de fer, de magnésium, de vitamines B et d'oméga-3 déterminent directement votre capacité de concentration, votre élan et votre persévérance.

On ne construit pas un projet ambitieux sur un terrain épuisé. Travailler la motivation quand le problème est biologique ne mène nulle part — et l'inverse non plus.

C'est pourquoi je regarde toujours les deux.

Comment je travaille

La première consultation commence par un bilan complet — physique, émotionnel et mental. Nous clarifions ce que vous voulez atteindre, ce qui vous a arrêtée jusqu'ici, et l'état réel de vos ressources.

Selon ce que nous identifions :

🧠 La psychothérapie brève
Approches cognitivo-comportementale et systémique, orientées solution. Pour identifier les schémas qui vous freinent et installer de nouveaux automatismes. Le travail se fait sur le présent et l'avenir, pas sur des années d'analyse du passé.

🔬 La micronutrition et la médecine orthomoléculaire
Pour restaurer le terrain biologique de la performance : énergie, concentration, motivation, résistance à l'effort prolongé.

🌿 L'acupuncture et la médecine traditionnelle chinoise
Pour apaiser un mental en surrégime et soutenir la capacité de récupération — indispensable quand on demande beaucoup de soi.

🔗 Les constellations systémiques
Lorsque le blocage se révèle plus profond : une loyauté familiale qui interdit de dépasser les siens, une réussite vécue inconsciemment comme une trahison, un schéma qui traverse plusieurs générations.

Ce que vous emportez dès la première séance

Une vision claire : vous comprenez enfin le mécanisme exact qui vous arrête, et pourquoi il se déclenche à ce moment-là.

Un plan de travail concret, avec des étapes et des repères — pas des intentions.

Un premier soin : la séance ne se limite pas à parler. La plupart des personnes repartent avec plus d'élan, un mental plus clair, et le sentiment que quelque chose a bougé.

Pour qui ?

Cette approche s'adresse à vous si :

• Vous avez un projet, un objectif, une ambition — et vous voulez l'atteindre

• Vous êtes prête à regarder ce qui vous freine, sans vous chercher d'excuses

• Vous voulez avancer, pas seulement comprendre

• Vous préférez travailler sur le concret plutôt que sur le passé

Questions fréquentes

Est-ce du coaching ou de la thérapie ?
Les deux, selon ce que révèle le bilan. Certains objectifs demandent surtout de la méthode ; d'autres butent sur un schéma qui appelle un travail plus profond. Je vous le dis clairement dès la première séance.

Combien de séances ?
Un objectif précis avec un blocage identifiable peut se travailler en quelques séances. Un schéma installé depuis toujours demande davantage de temps. Vous avez une estimation dès le premier rendez-vous.

Je n'ai aucun problème de santé.
Tant mieux. Le bilan sert alors à vérifier que votre terrain soutient votre ambition — c'est souvent là que se trouve la marge de progression.

Puis-je consulter en espagnol ?
Oui. Je reçois en français et en espagnol.

En pratique

📍 Grand-Rue 15, 2012 Auvernier – Neuchâtel
⏱️ Première consultation 60 min · 
✓ Thérapeute reconnue RME (médecine traditionnelle chinoise, acupuncture, homéopathie)
🗣️ Consultations en français et en espagnol
 

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Ce que vous emportez dès la première séance

Une vision claire : vous comprenez enfin ce qui se passe, comment vos symptômes s'articulent entre eux, et par où nous allons commencer.

Un travail engagé, et non une simple prise d'informations. La plupart des personnes repartent avec un mieux-être perceptible — le corps plus détendu, les émotions apaisées, le mental plus clair.

Des repères concrets à appliquer dès les jours qui suivent.

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Questions fréquentes

Faut-il parler de tout ?
Non. Vous partagez ce que vous voulez, au rythme qui vous convient. Ce que vous me confiez reste entre nous.

Et si je prends déjà un traitement ?
L'accompagnement est complémentaire de votre suivi médical, jamais un substitut. Aucune modification de traitement ne se décide sans votre médecin.

Les aiguilles font-elles mal ?
Elles sont extrêmement fines, sans commune mesure avec une aiguille de prise de sang. La plupart des personnes ressentent une légère sensation à la pose, puis plus rien.

Combien de séances faut-il ?
Une anxiété liée à une situation précise peut s'apaiser assez rapidement. Une anxiété installée depuis des années demande davantage de temps. Je vous donne une estimation dès le premier rendez-vous.

Je suis déjà suivie par un psychologue.
Les approches se complètent très bien, notamment sur la dimension physique de l'anxiété — souvent laissée de côté.

Puis-je consulter en espagnol ?
Oui. Je reçois en français et en espagnol. Pouvoir dire ce qu'on ressent dans sa langue maternelle change beaucoup de choses.

Puis-je consulter si je suis déjà suivie ailleurs ?
Oui, et c'est même souhaitable. Les approches se complètent.

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En pratique

📍 Grand-Rue 15, 2012 Auvernier – Neuchâtel
⏱️ Première consultation 60 min · Séance de suivi 45 min
✓ Thérapeute reconnue RME (médecine traditionnelle chinoise, acupuncture, homéopathie..)
🗣️ Consultations en français et en espagnol

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