Je propose un accompagnement en psychothérapie brève à Neuchâtel, dans une approche centrée sur les ressources de la personne, ses capacités d'adaptation et ses objectifs de changement.

La psychothérapie brève, telle que je la pratique, s'appuie sur une écoute active, un cadre sécurisant et des outils concrets pour favoriser le mouvement intérieur et l'émergence de solutions.

Qu'est-ce que la psychothérapie brève ?

La psychothérapie brève est une approche orientée vers les solutions et les ressources présentes. Elle privilégie le travail sur le présent et les possibilités de changement, plutôt que l'exploration prolongée du passé.

Elle s'appuie sur l'idée que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour évoluer, et que le rôle du thérapeute est d'accompagner cette émergence dans un cadre bienveillant et structuré.

À qui s'adresse la psychothérapie brève ?

Cette approche peut être utile aux personnes qui traversent des périodes de difficulté émotionnelle, relationnelle ou existentielle, et qui souhaitent un accompagnement ciblé et respectueux.

Elle peut notamment accompagner :

• Les moments de transition de vie (séparation, deuil, changement professionnel)

• Les difficultés relationnelles ou familiales

• Les états de stress, d'anxiété ou de surcharge émotionnelle

• Les questionnements identitaires ou existentiels

• Les blocages émotionnels ou comportementaux

• Le besoin de clarifier une situation ou un projet de vie

Chaque accompagnement est adapté au rythme et aux besoins spécifiques de la personne.

Mon approche en psychothérapie brève

Mon approche intègre plusieurs courants de la psychothérapie brève, notamment :

• L'approche centrée sur les solutions — identifier ce qui fonctionne déjà et amplifier les ressources

• L'approche systémique — comprendre les dynamiques relationnelles et les contextes

• L'approche humaniste — accueillir la personne dans sa globalité, sans jugement

• L'approche stratégique — proposer des pistes concrètes et ajustées

Le travail se fait dans un cadre confidentiel, sécurisant et respectueux du rythme de chacun. L'objectif n'est pas de "réparer" la personne, mais de l'accompagner dans sa propre capacité à trouver des voies de résolution et de sens.

Durée et Suivi

Durée des séances : 60 minutes
Nombre de séances : Variable selon les besoins (généralement entre 5 et 15 séances)
Fréquence : Hebdomadaire ou bimensuelle, selon les situations

La psychothérapie brève n'est pas une thérapie d'urgence, mais elle permet un travail ciblé et efficace sur des problématiques précises.

Cadre professionnel et éthique

L'accompagnement en psychothérapie brève s'inscrit dans un cadre professionnel rigoureux. Je travaille dans le respect :

• De la confidentialité absolue

• Des limites de ma pratique

• Du rythme et de la sensibilité de chaque personne

• Du cadre thérapeutique en vigueur en Suisse

Lorsque cela est indiqué, une orientation vers d'autres professionnels (psychiatres, psychologues cliniciens, médecins) peut être proposée.

Consultations à Neuchâtel et cantons voisins

Les consultations ont lieu dans mon cabinet à Neuchâtel, dans un cadre calme, sécurisant et confidentiel. J'accueille également des personnes provenant des cantons voisins (Jura, Vaud, Berne, Fribourg).

Sur rendez-vous.

Une approche humaine, respectueuse et centrée sur vos ressources

La psychothérapie brève, telle que je la propose, est avant tout un espace d'écoute, de compréhension et de co-construction, dans un cadre sécurisant, sans jugement, et avec une attention particulière portée à votre histoire, vos ressources et vos objectifs.